Der Workshop wurde im Rahmen des Gesundheitsprogrammes „Healthy Athletes“, welches zum Ziel hat, Gesundheitskompetenzen von Menschen mit Behinderung zu stärken und barrierefreie Informationen rund um das Thema Gesundheit bereitzustellen, durchgeführt. In Berlin gehört es zum Projekt Selbstbestimmt gesünder Leben in Berlin und wird durch die Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung gefördert.

Das Ziel des Stressworkshops war es, den Teilnehmenden Techniken zur Bewältigung von Stress beizubringen, um ihre Widerstandsfähigkeit bei Alltags- und psychischen Belastungen zu fördern. Um dieses Ziel zu erreichen, wurde zunächst ein theoretischer interaktiver Teil durchgeführt, um eine Einleitung in das Themengebiet zu geben. Im Anschluss daran lernten die Teilnehmenden unterschiedliche Techniken zur Stressbewältigung kennen, welche direkt praktisch umgesetzt wurden. Der Stressball und unterschiedliche Dehn- und Atemübungen wurden vorgestellt. Es wurde gelernt, tief in den Bauch zu atmen um Stress zu reduzieren, was mit Hilfe kleiner Windräder geübt wurde. Aber nicht nur körperliche, sondern auch mentale Übungen wurden erlernt. Positive Gedanken wurden mit einem Armband verknüpft, welches in Zukunft in schwierigen Situationen den Beschäftigten helfen soll, sich aus stressigen Situationen zu lösen. Außerdem lernten die Teilnehmenden, dass es wichtig ist, sich bei Bedarf Hilfe zu holen, aber auch unterstützend anderen Menschen zur Seite zu stehen. Denn wann eine Person gestresst ist, hängt von individuellen Faktoren ab, so dass jeder auf unterschiedliche Weise Hilfe benötigt. Deshalb war es hilfreich, dass verschiedene Möglichkeiten zur Stressbewältigung vorgestellt wurden, so war für alle etwas dabei.

Stressball, Windrad und Armband durften die Teilnehmenden mit nach Hause oder an ihren Arbeitsplatz nehmen. Besonders der Stressball wurde begeistert angenommen. Aber auch das Armband würde zukünftig dabei helfen, Stress durch schöne Gedanken zu reduzieren, so die Beschäftigten. Die Erwartungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Stressworkshops waren am Ende erfüllt, sodass alle zufrieden wieder zurück an die hoffentlich nicht allzu stressige Arbeit gehen konnten.