Workshop "Bewegung mit Spaß" in Berlin
Bei tropischen Temperaturen fand am 25. Juni 2019 der Workshop „Bewegung mit Spaß“ von Special Olympics Berlin/Brandenburg bei der Lebenshilfe Berlin statt. Die Teilnehmenden erhielten von der Referentin Daniela Schulz, SOD Akademie, Tipps, wie jeder mehr Bewegung in seinen Alltag bringen kann. Anhand von Übungen kamen alle in Bewegung. Bei den Dehn- und Kraftübungen sowie beim Training des Gleichgewichtes wurde aktiv mitgemacht und die Teilnehmenden brachten sogar eigene Übungen mit ein. Der Austausch, wie man selbst mehr Bewegung in sein Leben bringen kann, war sehr gut. Es gab auch viele Hinweise, wie beispielsweise lieber die Treppe zu laufen anstatt die Rolltreppe zu nutzen.
Da die Temperaturen zu warm für Ausdauerübungen waren, wurden in der Theorie Beispiele besprochen, wie die Ausdauer trainiert werden kann. Schwimmen und Tanzen waren in der Gruppe die beliebtesten Ausdauersportarten.
Special Olympics Berlin/Brandenburg war sicherlich nicht das letzte Mal bei einer Fortbildung bei der Lebenshilfe Berlin dabei. Die Teilnehmenden haben viele Themen genannt, die sie sich für weitere Fortbildungen wünschen. Wir steigen gleich in die Planungen für das nächste Jahr ein.
Fortbildung Freiwasserschwimmen am Kulkwitzer See
Bei schönsten Wetter fand erstmalig am Kulkwitzer See in Leipzig die Fortbildung Freiwasser Schwimmen mit 20 Teilnehmenden statt.
Die Teilnehmenden wurden im Special Olympics Regelwerk und den Regularien Open Water geschult. Auf die Unterschiede zwischen offenem Gewässer und Schwimmen in der Halle und die daraus resultierenden Trainingsmethoden wurde detailliert eingegangen. Ein besonderes Augenmerk wurde auf die Orientierung im Wasser und die passende Atmung gelegt. Tipps zum Aufwärmtraining und Starts im Wasser standen ebenfalls auf der Agenda.
Vielen Dank an die DLRG vor Ort für die Unterstützung.
Im September findet eine weitere Schwimmfortbildung statt. Ein paar wenige Plätze sind noch frei. Weitere Details finden Sie unter im SODA Bildungskalender.
Wir freuen uns, wenn Sie mit dabei sind! Für Anregungen und Hinweisen für Themen von Fortbildungen sind wir immer dankbar. Diese können Sie uns gerne an akademie(at)specialolympics.de senden können.
SODA-Team
